Så väljer du löparskor

Den bästa löparskon är den du glömmer att du har på dig. För att komma dit räcker det att svara ärligt på tre frågor.

1. Var springer du?

Asfaltsskor har jämn sula och dämpning för hårt underlag. Terrängskor har djupare dubbar, skydd mot sten och ett grepp som klarar lera. Springer du lite av båda finns det skor gjorda just för det.

2. Hur mycket dämpning behöver du?

• Maximal dämpning: långa, lugna pass och dig som vill skona kroppen.

• Måttlig dämpning: vardagspass — den tryggaste starten.

• Lätt dämpning: snabba pass, när du vill känna underlaget.

3. Vad betyder drop?

Drop är höjdskillnaden mellan häl och framfot. Hög drop (8–12 mm) passar de flesta som landar på hälen. Låg drop (0–6 mm) ger ett mer naturligt steg men bör införas gradvis.

Rätt storlek

Köp skon en halv till en hel storlek större än vardagsskon. Mät foten på eftermiddagen, när den är som störst. Och du kan alltid byta — hos oss har du 30 dagars öppet köp.